Thực Phẩm Giúp Giảm Mức PSA Tự Nhiên

Bạn có lo lắng về mức PSA của mình không? Khi nam giới lớn tuổi, xét nghiệm PSA có thể trở thành vấn đề đáng lo ngại. Nồng độ PSA tăng cao không phải lúc nào cũng là vấn đề y tế nhưng có thể gợi ý vấn đề về tuyến tiền liệt. Đây là lý do tại sao nhiều nam giới muốn tìm những thực phẩm giúp giảm mức PSA một cách tự nhiên.

1. Làm thế nào để giảm mức PSA thông qua chế độ ăn uống

Một cách để thực hiện điều này là chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe tuyến tiền liệt cho thấy dinh dưỡng hợp lý và lối sống năng động có thể có lợi cho tuyến tiền liệt. Tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới tiếp tục gia tăng, đặc biệt là ở những quốc gia mà nam giới chú trọng chế độ ăn uống theo kiểu phương Tây. Nhiều chế độ ăn uống, yếu tố và chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sự tiến triển và tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

2. Các loại thực phẩm giúp giảm mức PSA của bạn

2.1. Cà chua 

Tiêu thụ cà chua, bao gồm các sản phẩm từ cà chua, có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Lycopene trong cà chua có chứa hợp chất chống ung thư mạnh đã được tìm thấy trong nhiều nghiên cứu trên động vật. Lượng lycopene cao có liên quan đến việc giảm sự hình thành mạch máu ở ung thư tuyến tiền liệt. Điều này làm cho lycopene trở thành một lựa chọn khả thi cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

2.2. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Súp lơ xanh

Các loại rau họ cải, như bông cải xanh, có thể có lợi cho tuyến tiền liệt. Bông cải xanh có thể làm giảm mức PSA và có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt nói chung. Một báo cáo năm 2017 chỉ ra rằng mầm bông cải xanh có thể làm chậm quá trình hình thành ung thư tuyến tiền liệt và hạn chế mức độ nghiêm trọng của bệnh ung thư.

2.3. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Nước ép lựu

Trong các báo cáo giới hạn về nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt tái phát và PSA tăng cao, các chuyên gia phát hiện rằng việc uống nước ép lựu hoặc dùng dưới dạng chiết xuất làm chậm thời gian tăng gấp đôi PSA (tốc độ PSA tăng lên). Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và polyphenol, bao gồm ellagitannin, axit ellagic và các flavonoid khác.

2.4. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Rau bina

Rau bina là thực phẩm tốt cho sức khỏe phổ biến qua nhiều thời đại. Rau này chứa nhiều Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, sắt, folate và kali, là lựa chọn tuyệt vời để giảm mức PSA một cách tự nhiên. Trong một cốc rau bina sống, bạn sẽ nhận được 4% DV cho mỗi khẩu phần, khiến đây trở thành thực phẩm bổ sung rất có lợi cho bất kỳ chế độ ăn uống nào. Bằng chứng cho thấy nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn giảm khi tăng lượng rau bina tiêu thụ.

2.5. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Hạt lanh

Hạt lanh có thể hạn chế mức PSA và làm giảm mức độ ác tính của khối u tuyến tiền liệt. Đối với những người đàn ông đang điều trị ung thư, những thực phẩm này có thể là sự bổ sung tốt cho sức khỏe tim mạch vào chế độ ăn của họ. Những hạt nhỏ nhưng mạnh mẽ này cũng cung cấp các vi chất dinh dưỡng quan trọng như selen, thiamine, mangan và magiê. Hạt lanh có thể dễ dàng thêm vào bữa ăn của bạn. Có thể rắc hạt lanh xay lên cháo, thêm vào salad, nướng thành bánh nướng chuối lành mạnh và làm granola tự làm.

2.6. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Omega 3

Các loại cá nhiều dầu như cá ngừ, cá hồi và cá mòi rất giàu axit béo omega và vitamin D. Axit béo được phát hiện là tốt cho tuyến tiền liệt và làm giảm kích thước khối u. Một nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy nếu tỷ lệ axit béo trong chế độ ăn uống bình thường của phương Tây bao gồm nhiều omega 3 và ít omega 6 hơn thì mức PSA có thể giảm. Dữ liệu về axit béo cho thấy những người đàn ông bổ sung cá vào chế độ ăn khoảng năm lần một tuần có nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 48% so với những người ăn cá ít hơn một lần một tuần.

2.7. Dầu ô liu

Duy trì chế độ ăn Địa Trung Hải có thể có lợi cho mức PSA ở nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu. Nó có thể làm giảm PSA và tăng cường hệ thống miễn dịch. Một thành phần chính của chế độ ăn Địa Trung Hải là dầu ô liu. Các hợp chất phenolic trong dầu có một số tác dụng phòng ngừa hóa học mạnh mẽ. Bao gồm tác dụng chống oxy hóa và tác động đến tín hiệu tế bào ung thư, sự tăng sinh và tiến triển của chu kỳ tế bào. Đối với những người đang điều trị, dù là xạ trị hay liệu pháp hormone, chế độ ăn này có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và khoáng chất.

2.8. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Tỏi

Ăn tỏi trong thời gian ngắn làm giảm đáng kể PSA huyết thanh. Nó có thể ảnh hưởng đến mức PSA thông qua tác dụng kháng androgen (khả năng làm giảm sự phát triển của mạch máu không mong muốn). Đây là điều cần cân nhắc khi giải thích kết quả xét nghiệm PSA. Nghiên cứu dịch tễ học chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều tỏi làm giảm tỷ lệ mắc ung thư. Ngay cả các hợp chất được phân lập từ thực phẩm này cũng có thể mang lại tác dụng ức chế khối u và ngăn ngừa ung thư. Điều này làm cho tỏi trở thành một bổ sung thiết thực cho bất kỳ chế độ ăn uống nào, đặc biệt là đối với nam giới dễ bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn tiến triển.

2.9. Trà xanh

Trà xanh là một thức uống mạnh mẽ được ca ngợi vì những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trà này giàu polyphenol, có tác dụng giảm viêm và chống ung thư. Trà xanh có chứa catechin epigallocatechin-3-gallate (EGCG), giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.

2.10. Thực phẩm giúp giảm mức PSA – Nghệ

Loại gia vị vàng này đã được nghiên cứu rộng rãi về lợi ích sức khỏe của nó. Nó đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Một số nghiên cứu đã xem xét cách nghệ tương tác với ung thư. Người ta thấy rằng việc sử dụng nghệ và chất bổ sung curcumin có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư một cách hiệu quả. Một nghiên cứu trên Tạp chí AAPS cho thấy curcumin có khả năng làm giảm tác động hình thành mạch máu mới trong quá trình phát triển khối u. Sự hình thành mạch máu là thuật ngữ dùng để mô tả sự phát triển của các mạch máu mới bên trong khối u phát triển trong cơ thể bệnh nhân.

Ngoài ra, nghiên cứu này còn mô tả rằng curcumin có khả năng tiêu diệt các tế bào được coi là ung thư. Nghệ rất dễ thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể rắc một ít vào sinh tố buổi sáng và thêm vào nước sốt salad và công thức nấu cà ri.

2.11. Lượng carbohydrate nạp vào thấp

Chế độ ăn ít carbohydrate có thể tạo ra tác dụng khiêm tốn trong việc làm chậm sự phát triển của khối u ở những bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt tái phát. Nó cũng có thể dẫn đến thời gian tăng gấp đôi PSA lâu hơn.

2.12. Protein đậu nành

Đối với những người sống sót sau ung thư tuyến tiền liệt, việc tiêu thụ thực phẩm từ đậu nành có thể làm giảm mức PSA. Mức PSA thấp hơn có thể tạo ra tác động tốt hơn đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Ở nam giới trong các giai đoạn ung thư khác nhau, sau khi tiêu thụ isoflavone đậu nành cô lập hoặc sữa đậu nành, PSA của họ tăng chậm hơn. Những sản phẩm này không làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác, như ung thư vú.

3. Thực phẩm cần tránh

3.1. Thịt đỏ và thịt chế biến

Một số báo cáo cho thấy chế độ ăn nhiều thịt nấu chín kỹ có thể khiến tuyến tiền liệt dễ bị ung thư. Đây có thể là kết quả của chất gây ung thư HCAs có trong thịt nấu chín. Đặc biệt là trong các sản phẩm như xúc xích, thịt lợn và thịt bò.

3.2. Carbohydrate tinh chế

Những người tiêu thụ nhiều carbohydrate tinh chế có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Carbohydrate tinh chế là những thực phẩm như gạo trắng, bột mì trắng, bánh ngọt, ngũ cốc đóng gói, bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh quy, bánh ngọt, v.v.

3.3. Rượu

Rượu là chất gây ung thư đã biết. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ nghiên cứu về việc liệu nó có ảnh hưởng đến tế bào tuyến tiền liệt hay không. Dựa trên những phát hiện gần đây, những người uống nhiều rượu có mức PSA thấp hơn nhưng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cấp độ cao lại cao hơn.

3.4. Sữa

Hạn chế tiêu thụ sữa có thể có lợi cho tuyến tiền liệt. Các loại ít béo và không béo có vẻ có tác dụng tốt trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt.

3.5. Chất béo bão hòa

Loại chất béo này có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt. Điều này có nghĩa là tốt nhất là tránh chất béo bão hòa trước hoặc sau khi sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt.

Kết luận về thực phẩm giúp giảm mức PSA

Loại thực phẩm bạn đưa vào chế độ ăn uống của mình có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt. Mặc dù thực phẩm không thể thay thế tác dụng của phương pháp điều trị ung thư thông thường, nhưng chúng có thể đưa bạn đi đúng hướng. Bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và bổ sung những thực phẩm này để giảm mức PSA, bạn có thể duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các biến chứng về sức khỏe tuyến tiền liệt.

Tham gia cộng đồng Youtube , Tiktok , Facebook để được tư vấn miễn phí.

Để hiểu rõ hơn, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc nhận tư vấn trực tiếp TẠI ĐÂY.

Nguồn: bensnaturalhealth.com