Sữa và Ung Thư Tuyến Tiền Liệt

Một nghiên cứu mới năm 2022 về sữa và ung thư tuyến tiền liệt đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều sữa nhưng không bổ sung canxi từ các sản phẩm không phải từ sữa có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến thứ ba ở nam giới trên toàn thế giới. Đây cũng là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ.

Trong những năm gần đây, người ta ngày càng chú ý đến tác động của chế độ ăn uống đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Dựa trên các báo cáo, sữa và ung thư tuyến tiền liệt có mối liên hệ chặt chẽ.

Năm 2020, trung bình người Mỹ tiêu thụ 655 pound sữa trong kem, sữa chua, phô mai, sữa, bơ và các sản phẩm khác. Điều này cho thấy sự quan tâm và tình yêu tăng vọt đối với tất cả mọi thứ liên quan đến sữa.

Tuy nhiên, khi một người đàn ông tiêu thụ quá nhiều sữa, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tuyến tiền liệt của họ.

Mặc dù một số nghiên cứu theo nhóm và báo cáo ca bệnh cho thấy mối liên hệ tích cực giữa việc tiêu thụ sản phẩm từ sữa và tình trạng ung thư tuyến tiền liệt. Kết quả lại trái ngược nhau. Trong khoảng 50% các nghiên cứu này, việc tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa được coi là một yếu tố nguy cơ chính.

Vậy, các sản phẩm từ sữa có hại cho bạn không? Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã làm sáng tỏ câu hỏi này. Sau đây là những gì các chuyên gia nói.

Nghiên cứu năm 2022 về sữa và ung thư tuyến tiền liệt

Các chuyên gia đã tiến hành một nghiên cứu nhóm lớn về sữa của 28.737 người đàn ông theo đạo Cơ Đốc Phục Lâm ở Canada và Hoa Kỳ. Trong số tất cả những người tham gia, 6.389 người có quốc tịch da đen.

Các nghiên cứu sâu rộng cho thấy tiền sử gia đình, tuổi tác và dân tộc có vai trò chính trong việc phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Đàn ông da đen dễ mắc ung thư tuyến tiền liệt hung hãn và sớm.

Các nhà khoa học đã đánh giá chế độ ăn của những người tham gia bằng bảng câu hỏi về tần suất thực phẩm (FFQ). Bảng câu hỏi bao gồm danh sách đồ uống và thực phẩm được xác định trước. FFQ giúp xác định tần suất tiêu thụ cho từng mặt hàng trong một khoảng thời gian cụ thể.

Để đánh giá thêm mối liên hệ giữa sữa và ung thư, 275 đối tượng nam cũng đã lặp lại chế độ ăn uống trong 24 giờ.

.

Trong quá trình theo dõi trung bình 7,8 năm, các chuyên gia đã xác định được 1.254 trường hợp mắc ung thư tuyến tiền liệt. Những người đàn ông tiêu thụ 430 g sữa mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn so với những người tiêu thụ 20,2 g.

Họ tìm thấy những báo cáo tương tự ở bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiến triển. Họ cũng so sánh tác dụng của việc uống sữa với canxi không phải từ sữa.

Một ví dụ điển hình về nguồn canxi trong chế độ ăn uống không đến từ sữa là cá đóng hộp. Rau lá xanh đậm cũng là nguồn cung cấp canxi tốt. Sữa đậu nành cũng là nguồn cung cấp canxi tốt.

Báo cáo về chế độ ăn uống và ung thư kết luận rằng những người đàn ông tiêu thụ quá mức khuyến nghị các sản phẩm từ sữa mà không tăng lượng canxi từ các sản phẩm không phải từ sữa tương ứng sẽ dễ mắc ung thư tuyến tiền liệt hơn.

Tiền Thiên Đan - giải pháp cho các quý ông u xơ (phì đại) tuyến tiền liệt. — Tiền Thiên Đan – giải pháp cho các quý ông u xơ (phì đại) tuyến tiền liệt.

Sữa có làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt không?

Đây không phải là nghiên cứu duy nhất về sữa, trứng và ung thư tuyến tiền liệt. Nhiều báo cáo khác cũng ủng hộ tuyên bố này.

Một nghiên cứu năm 2020 về tác động của sữa cho thấy việc tiêu thụ sữa ít béo có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt không xâm lấn cao hơn. Trong khi đó, sữa nguyên chất cho thấy nguy cơ mắc dạng ung thư gây tử vong cao hơn.

Vậy, chính xác thì sữa gây ung thư như thế nào? Và tại sao sữa lại có hại cho bạn? Các chuyên gia tin rằng mối liên hệ giữa sữa và ung thư tuyến tiền liệt có thể là do hormone. Canxi và hàm lượng chất béo trong sản phẩm cũng có thể là nguyên nhân. Các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi đáng kể.

.

Lượng canxi hấp thụ trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Điều này xảy ra bằng cách giảm sản xuất Calcitriol. Đây là một loại hormone được cho là có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Các lý thuyết khác cho rằng tác dụng phụ của sữa đối với sức khỏe tuyến tiền liệt xuất phát từ tác động tiêu cực của lượng canxi rất cao trong thực phẩm đối với sức khỏe tổng thể. Nó có thể cản trở sự cân bằng vitamin D.

Các nghiên cứu về sữa chỉ ra rằng các sản phẩm từ sữa lên men có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Điều này xảy ra thông qua tác động của chúng lên hệ vi sinh vật đường ruột. Tiêu thụ nhiều sữa từ sữa có thể khuếch đại sự phát triển của tế bào ung thư. Điều này xảy ra bằng cách tăng yếu tố tăng trưởng giống insulin-I (IGF-1). Điều này cũng liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.

Tiêu thụ bao nhiêu sữa là quá nhiều?

Tiêu thụ hơn 3 khẩu phần sản phẩm từ sữa mỗi ngày đối với người lớn có thể dẫn đến các vấn đề. Ngay cả khi bạn không bị chứng không dung nạp lactose, bạn vẫn có thể bị đau dạ dày. Tiêu chảy và buồn nôn cũng có thể xảy ra do tiêu thụ quá nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa.

Sữa có hại cho bạn như thế nào?

Trung bình, 65% dân số toàn cầu không dung nạp lactose. Tiêu thụ sữa có thể dẫn đến các triệu chứng như nôn mửa hoặc buồn nôn. Tác dụng của sữa có thể xảy ra khi bạn uống quá nhiều.

Vậy, tại sao sữa lại có hại cho bạn? Nó có thể khiến bạn bị bệnh nếu bạn uống nhiều sữa mỗi ngày. Các tác dụng phụ khác của việc uống quá nhiều sữa bao gồm các biến chứng về tiêu hóa. Như tiêu chảy, chuột rút và đầy hơi. Đầy hơi là tác dụng phụ điển hình của việc uống nhiều sữa.

Sữa có gây ung thư không?

Tiêu thụ sữa thường xuyên làm tăng nguy cơ ung thư gan và ung thư vú. Nghiên cứu về sữa và ung thư vú chỉ ra rằng cứ mỗi 50g sữa mỗi ngày, tỷ lệ mắc bệnh tăng lần lượt là 12% và 17%.

Các lựa chọn thay thế không phải từ sữa

Nếu bạn lo lắng về tác động của sữa đối với sức khỏe tuyến tiền liệt, thì bạn nên bổ sung một số thực phẩm thay thế vào chế độ ăn uống của mình.

Khi bạn hạn chế lượng sản phẩm từ sữa hoặc giảm khẩu phần sữa, bạn có thể đưa sức khỏe của mình vào đúng hướng.

Sau đây là một số sản phẩm thay thế sữa có thể bổ sung xứng đáng vào chế độ ăn uống của bạn.

Bao gồm các:

Sữa hạnh nhân
Sữa gạo
Sữa dừa

Nhiều người thắc mắc, phô mai có gây ung thư không? Với mối liên hệ giữa phô mai và ung thư, và nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư gan tăng cao khi tiêu thụ quá nhiều phô mai, bạn nên hạn chế khẩu phần ăn của mình.

Làm thế nào để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Sữa không phải là thủ phạm duy nhất gây ra nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao. Nhiều yếu tố lối sống khác cũng có tác động.

Nhưng, đây cũng là một “bệnh của tuổi già”. Nghĩa là bạn càng lớn tuổi, khả năng mắc bệnh càng cao. Điều bạn có thể làm là thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Điều cần thiết là tăng lượng trái cây và cung cấp cho cơ thể các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Bao gồm nhiều loại sản phẩm có lợi ích đáng kể cho sức khỏe tuyến tiền liệt.

Ví dụ, súp lơ và bông cải xanh là những loại rau họ cải có chứa sulforaphane. Đây là một hợp chất có thể bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt .

Lời khuyên

Ăn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt cũng có thể có lợi cho tuyến tiền liệt. Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt có thể hạn chế nguy cơ và sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt. Duy trì cân nặng cơ thể khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư và các vấn đề sức khỏe khác.

Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia khuyên bạn nên hoạt động thể chất thường xuyên và tránh lối sống ít vận động. Hút thuốc và uống nhiều rượu là những thói quen khác cần tránh. Chúng có thể gây hại cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Để cung cấp cho cơ thể bạn tất cả sự bảo vệ cần thiết, việc bổ sung đủ vitamin D cũng có thể hữu ích.

Vitamin D có trong ánh nắng mặt trời và thực phẩm. Thực phẩm chứa vitamin D bao gồm nấm hương khô, cá hồi hoang dã và dầu gan cá tuyết. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong các chất bổ sung. Hãy trao đổi với chuyên gia nếu bạn cần bổ sung lượng vitamin D.

Phần kết luận

Uống sữa có hại cho bạn không? Tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, việc giảm khẩu phần và lựa chọn các sản phẩm thay thế không phải từ sữa có thể là một lựa chọn sáng suốt.

Tham gia cộng đồng Youtube , Tiktok , Facebook để được tư vấn miễn phí.

Để hiểu rõ hơn, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc nhận tư vấn trực tiếp TẠI ĐÂY.