Gừng: 8 Lợi Ích Của Gừng Đối Với Nam Giới

Gừng là một trong những loại gia vị phổ biến nhất có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới. Có nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như trà , rễ , tươi, khô, bột và thực phẩm bổ sung gừng. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu gừng.

Rễ gừng đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để điều trị nhiều bệnh tật. Nhưng bạn có biết gừng có thể có lợi cho tuyến tiền liệt không?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của gừng đối với sức khỏe nam giới, đặc biệt chú ý đến tác dụng của nó đối với sức khỏe tuyến tiền liệt của nam giới.

Lợi ích của gừng đối với nam giới

1. Có thể làm giảm đau nhức cơ bắp

Rễ gừng là một loại gia vị mạnh có đặc tính giảm đau và chống viêm. Các nghiên cứu đã chứng minh gừng giúp làm giảm đau nhức cơ. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ 2 gam gừng mỗi ngày trong 11 ngày có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau cơ ở cánh tay. Nghiên cứu phát hiện ra rằng gừng có thể làm chậm quá trình tiến triển hàng ngày của chứng đau cơ. Gừng hoạt động như một biện pháp trì hoãn thay vì ngăn ngừa.

2. Có thể giúp điều trị bệnh thoái hóa khớp

Viêm xương khớp là tình trạng gây đau và cứng khớp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng gừng có thể là một phương tiện hiệu quả để làm giảm các triệu chứng này thông qua đặc tính chống viêm của nó. Một nghiên cứu trên tạp chí Arthritis and Rheumatism cho thấy việc bổ sung chiết xuất gừng tinh khiết và chuẩn hóa có tác dụng đáng kể về mặt thống kê trong việc giảm các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối.

3. Có thể làm giảm lượng đường trong máu

Các nghiên cứu gần đây đã xem xét tác dụng chống tiểu đường của gừng. Gừng có thể giúp hạ lượng đường trong máu. Trong nghiên cứu năm 2015, 41 người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã dùng 2 gam bột gừng mỗi ngày. Kết quả cho thấy điều này làm giảm lượng đường trong máu lúc đói xuống 12%. Kết quả cũng cho thấy cải thiện đáng kể mức HbA1c. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là một nghiên cứu. Cần có thêm nhiều nghiên cứu sâu rộng hơn.

4. Có thể giúp giảm buồn nôn

5. Có thể hỗ trợ giảm cân

Một số nghiên cứu trên người và động vật cho thấy gừng có thể giúp giảm cân. Một đánh giá năm 2019 cho thấy việc bổ sung gừng có thể làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, tỷ lệ eo-hông và tỷ lệ hông ở những người thừa cân hoặc béo phì.

6. Quản lý huyết áp

Ăn gừng hàng ngày có thể có đặc tính phòng ngừa một số bệnh mãn tính như bệnh tim mạch vành và tăng huyết áp (huyết áp cao). Huyết áp tăng đột biến liên tục có thể làm tăng khả năng đột quỵ và các vấn đề về tim. Với gừng, nam giới có thể giảm khả năng mắc bệnh nghiêm trọng.

7. Cải thiện tiêu hóa

Nhiều người dùng trà gừng để chữa đau bụng. Khoảng 25% người lớn bị khó chịu và đau do các vấn đề tiêu hóa. Mặc dù một số trong số chúng, như hội chứng ruột kích thích, chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ, nhiều bệnh khác cũng ảnh hưởng nặng nề đến nam giới. Những bệnh này bao gồm loét, táo bón và trào ngược axit.

Các chuyên gia giải thích rằng loại trà chanh này chứa nhiều vitamin C. Trà chanh cũng có thể giúp ích cho nam giới. Loại trà này chứa đầy các hợp chất hữu ích cho chứng khó tiêu. Trà chanh còn giúp chữa đầy hơi và chướng bụng.

Các hợp chất shogaol và gingerol có trong lát gừng, nước và sống. Những hợp chất này có thể kích thích dạ dày làm rỗng. Những hợp chất này cũng có thể kích thích dạ dày co bóp.

8. Làm giảm đau họng

Đau họng là một vấn đề phổ biến và tương đối nhẹ. Nhưng nếu không được điều trị, nó có thể khiến bạn khó chịu. Trà gừng có khả năng làm giảm viêm, do đó làm dịu cổ họng. Mọi người cũng thích kết hợp loại trà này với các loại trà khác hoặc thỉnh thoảng thay đổi chúng. Trà xanh và trà nghệ là những lựa chọn thay thế thực tế. Nghệ là một phương thuốc khá hiệu quả để chữa đau nhức. Khi bạn kết hợp nó với chanh, bạn có thể phá vỡ chất nhầy và có được sự giảm đau cần thiết.

Gừng cho tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Một đánh giá có hệ thống năm 2013 cho rằng gừng có tiềm năng chống ung thư đã được chứng minh rõ ràng. Các thành phần chức năng của nó như gingerols, shogaol và parasols là những thành phần chống ung thư có giá trị.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những chất này kiểm soát một số protein. Những protein này giúp tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Thành phần kỳ diệu này cũng ngăn chặn sự lây lan của ung thư.

Giúp chống lại tế bào ung thư

Các hợp chất trong gừng kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch thực bào. Các tế bào này có tác dụng chống lại trực tiếp các khối u ung thư. Một nghiên cứu khác khám phá lợi ích của chiết xuất gừng đối với nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh đã dùng chiết xuất gừng cho chuột bị ung thư tuyến tiền liệt.

Gừng giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng chiết xuất gừng có tác dụng đáng kể trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Họ cũng khẳng định rằng gừng gây ra cái chết của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Cái chết của tế bào cũng được gọi là apoptosis. Sự phát triển của khối u tuyến tiền liệt đã giảm tới 60 phần trăm ở những đối tượng động vật. Quan trọng nhất là chiết xuất gừng không gây ra bất kỳ độc tính nào ở các mô bình thường. Các mô này phân chia nhanh như ruột và tủy xương.

Các tác giả viết:

“Điều đáng chú ý là việc cho ăn hàng ngày 100 mg/kg trọng lượng cơ thể chiết xuất gừng đã ức chế sự phát triển và tiến triển của ghép dị loại PC-3 khoảng 56 phần trăm ở chuột, như được thể hiện qua phép đo thể tích khối u.”

Một nghiên cứu gần đây hơn

Được công bố vào năm 2017, nghiên cứu tìm hiểu về đặc tính chống ung thư của các hợp chất thực vật trong gừng. Nghiên cứu này được thực hiện trên tế bào ung thư tuyến tiền liệt kháng docetaxel ở người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 6-gingerol, 8-gingerol, 6-dehydrogingerdione, 6-shogaol và 10-shogaol là những hợp chất hoạt tính sinh học từ gừng.

Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu đánh giá hoạt động của chúng trong các tế bào kháng hóa chất. Kết quả nghiên cứu của họ cho thấy các hợp chất thực vật trong gừng, bao gồm 6-gingerol, 6-shogaol và 10-shogaol, có thể ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt kháng thuốc ở người. Các hợp chất này còn có thể đảo ngược biểu hiện protein kháng thuốc.

Bạn nên ăn bao nhiêu gừng để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt?

Tầm quan trọng của gừng đối với nam giới là vô cùng to lớn. Gừng giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của bạn. Ngoài ra, gừng bảo vệ tuyến tiền liệt của chúng ta khỏi bị thương và viêm, hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt. Nhưng chúng ta nên ăn bao nhiêu để có được lợi ích? Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tiêu thụ ít nhất 3 1/2 gam. Nếu chúng ta ăn lượng này thường xuyên, chúng ta chắc chắn có thể trải nghiệm được những tác dụng có lợi của nó. Nhưng giống như bất kỳ cách tự nhiên nào để chống lại bệnh tật, chúng ta không nên lạm dụng nó. Tiêu thụ quá nhiều cũng có tác dụng phụ.

Thực phẩm bổ sung gừng được làm từ rễ khô hoặc tươi hoặc từ quá trình hấp dầu. Bạn có thể tìm thấy chiết xuất gừng, thuốc nhỏ giọt, viên nang, dầu và trà.

Giá trị dinh dưỡng của gừng

Rễ là nguồn cung cấp kali, mangan, phốt pho, magiê và canxi dồi dào. Kali rất cần thiết để duy trì lưu thông máu, cơ và chức năng thần kinh bình thường. Mangan giúp hấp thụ các vitamin và khoáng chất có lợi. Gừng chứa vitamin A, C và E, beta-carotene và kẽm. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tuyến tiền liệt của bạn khỏi các gốc tự do có hại. Các gốc tự do làm tăng tốc độ lão hóa mô và phát triển ung thư. Vitamin C và kẽm kích thích hệ thống miễn dịch và bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi nhiễm trùng và viêm nhiễm.

Phần kết luận

Vậy, bây giờ bạn đã biết lợi ích của gừng đối với nam giới. Các cuộc điều tra về gừng như một phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt tiềm năng vẫn đang tiếp tục, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống ung thư trong gừng.

Tham gia kênh Youtube , Facebook , Tiktok của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích.

Để hiểu rõ hơn, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc nhận tư vấn trực tiếp TẠI ĐÂY.

Nguồn: bensnaturalhealth.com