Glucosamine: 6 Lợi Ích Sức Khỏe Và Giải Pháp Giảm Đau Khớp

Khi nhắc đến Glucosamine, nhiều sẽ nghĩ ngay đến một chất bổ sung giúp cải thiện sức khỏe khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tất cả những lợi ích mà Glucosamine mang lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về 6 lợi ích nổi bật của Glucosamine để giúp mọi người có cái nhìn toàn diện hơn về việc sử dụng chất bổ sung này trong chăm sóc sức khỏe khớp và cơ thể.

Glucosamine là gì?

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được xếp loại như một loại đường amino. Hợp chất tự nhiên này được xem như những “viên gạch” giúp cơ thể xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng trong cơ thể bạn. Glucosamine chủ yếu có nhiệm vụ phát triển và duy trì sụn trong khớp của cơ thể.

Glucosamine cũng được tìm thấy ở một số động vật và các mô không phải của con người, bao gồm vỏ sò, xương động vật và nấm. Thực tế, các dạng bổ sung của glucosamine thường được lấy từ các nguồn tự nhiên này.

Glucosamine thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các rối loạn khớp, chẳng hạn như viêm xương khớp. Nó có thể được dùng bằng đường uống hoặc bôi tại chỗ ở dạng kem hoặc thuốc mỡ.

6 Lợi Ích Sức Khỏe Của Glucosamine

1. Giảm đau khớp và viêm khớp

Việc glucosamine và các chế phẩm kết hợp của nó được sử dụng khá rộng rãi. Nguyên nhân là đã có nhiều nghiên cứu khẳng định. Sử dụng glucosamine an toàn và có hiệu quả trong việc giảm đau. Nó cũng cải thiện chức năng trong bệnh viêm khớp xương mãn tính.

Glucosamine sulfate và chondroitin sulfate đã được phê duyệt là thuốc điều trị viêm xương khớp ở Châu Âu. Khoảng 70 quốc gia trên thế giới đã phê duyệt các loại thuốc này. Hợp chất tự nhiên này đã được chứng minh giảm đau hiệu quả. Nó còn cải thiện chức năng vận động của khớp trong bệnh thoái hóa khớp. Tác dụng bảo vệ của glucosamine về sự tiến triển cấu trúc của thoái hóa khớp gối đã được báo cáo trong hai nghiên cứu. Các nghiên cứu này khám phá sự tiến triển của bệnh thoái hóa khớp gối. Kết quả được ghi nhận sau khi dùng glucosamine hàng ngày trong 3 năm.

Chondroitin sulfate đã được chứng minh là cải thiện tình trạng sưng khớp gối ở bệnh nhân viêm xương khớp gối. Gần đây, một nghiên cứu hình ảnh cộng hưởng từ đã báo cáo. Glucosamine phối hợp chondroitin làm giảm sự mất sụn. Đồng thời, nó cũng làm giảm sự tiến triển của tổn thương xương dưới sụn. Tuy nhiên, tác dụng của glucosamine và chondroitin sulfate vẫn còn đang được tranh luận. Vấn đề này tiếp tục cần được làm sáng tỏ thêm.

2. Cải thiện chức năng khớp

Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể bạn. Một trong những vai trò chính của glucosamine là hỗ trợ sự phát triển của các mô giữa sụn và khớp. Sụn khớp là một loại mô trắng mịn. Mô này bao phủ các đầu xương của bạn. Ở hai đầu của các xương khi tiếp xúc sẽ hình thành khớp xương.

Trong tổ chức mô này có một chất lỏng bôi trơn gọi là chất hoạt dịch. Chất này cho phép xương di chuyển dễ dàng, tự do. Nó giúp giảm thiểu ma sát và cho phép chuyển động không gây đau tại khớp.

Glucosamine giúp hình thành một số hợp chất hóa học. Các hợp chất này liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và dịch khớp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng glucosamine bổ sung có thể bảo vệ mô khớp. Cụ thể, nó có thể ngăn chặn sự phá vỡ sụn.

Một nghiên cứu nhỏ ở 41 người đi xe đạp cho thấy bổ sung tới 3 gram glucosamine mỗi ngày giúp giảm thoái hóa collagen ở đầu gối. Mức giảm là 27% so với 8% ở nhóm giả dược.

Một nghiên cứu nhỏ khác cũng đưa ra kết quả tương tự. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ phân hủy collagen giảm đáng kể. Điều này so sánh với các dấu hiệu tổng hợp collagen trong khớp của cầu thủ bóng đá. Những người này được điều trị bằng 3 gram glucosamine mỗi ngày trong khoảng thời gian ba tháng.

Những kết quả này cho thấy tác dụng bảo vệ khớp của ợp chất tự nhiên này. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn.

3. Hỗ trợ điều trị viêm khớp thái dương hàm (TMJ)

Một số nguồn tin cho rằng glucosamine là một liệu pháp hiệu quả cho viêm khớp thái dương hàm. Tuy nhiên, nghiên cứu để hỗ trợ cho tuyên bố này là không đủ.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy giảm đáng kể các dấu hiệu đau và viêm, cũng như tăng khả năng vận động của hàm ở những người tham gia được bổ sung kết hợp glucosamine sulfate và chondroitin.

Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy không có tác dụng ngắn hạn đáng kể của việc bổ sung glucosamine hydrochloride cho những người bị TMJ. Tuy nhiên, nghiên cứu này cho thấy hiệu quả giảm đau dài hạn ở những người tham gia nghiên cứu.

Những kết quả nghiên cứu này rất hứa hẹn nhưng các bằng chứng hiện tại không đưa ra bất kỳ kết luận rõ ràng nào về hiệu quả điều trị này.

Xem thêm:

4. Giảm triệu chứng của bệnh viêm ruột (IBD)

Glucosamine không chỉ tốt cho khớp mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tiêu hóa.

Rất ít nghiên cứu ủng hộ quan niệm rằng glucosamine có thể điều trị IBD. Tuy nhiên, một nghiên cứu trên chuột mắc IBD chỉ ra rằng bổ sung glucosamine có thể làm giảm viêm. Cuối cùng, cần nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra kết luận về hiệu quả điều trị của glucosamine trong bệnh lý viêm ruột.

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng glucosamine thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Cụ thể, một nghiên cứu lớn của Anh từ Biobank đã được công bố trên tạp chí British Medical Journal (BMJ) vào năm 2019. Nghiên cứu này cho thấy những người dùng glucosamine hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Các bệnh bao gồm đau tim, đột quỵ và bệnh động mạch vành.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mối liên hệ này chỉ là quan sát. Nó không chứng minh được quan hệ nhân quả. Có nghĩa là, dù có mối liên hệ giữa việc sử dụng glucosamine và sức khỏe tim mạch, không thể khẳng định rằng chính glucosamine là nguyên nhân trực tiếp làm giảm nguy cơ.

Glucosamine thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp, và cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Những lợi ích cho tim mạch vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu sâu hơn để được xác nhận.

6. Hỗ trợ điều trị bệnh đa xơ cứng (MS)

Bệnh đa xơ cứng - khái niệm nghệ thuật — Bệnh đa xơ cứng – khái niệm nghệ thuật

Đối với những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS), Glucosamine có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng thần kinh. National Multiple Sclerosis Society đã đưa ra những nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng Glucosamine có thể làm giảm triệu chứng và giúp bệnh nhân duy trì chất lượng cuộc sống.

Kết luận

Glucosamine mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc cải thiện sức khỏe khớp và hỗ trợ các bệnh lý liên quan. Để tận dụng tối đa những lợi ích này, hãy bổ sung Glucosamine theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại để lại câu hỏi ở phần bình luận để nhận được sự hỗ trợ từ các chuyên gia.

Tham gia cộng đồng Youtube , Tiktok , Facebook để được tư vấn miễn phí.

Để hiểu rõ hơn, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc nhận tư vấn trực tiếp TẠI ĐÂY.