Thói Quen Gây Mùi Hôi Nách Mà Nam Giới Đều Làm Mỗi Ngày

Có thể bạn không nhận ra, nhưng chính những thói quen gây mùi hôi nách hàng ngày lại là nguyên nhân khiến bạn thiếu tự tin. Hầu hết nam giới đều mắc phải các thói quen này mà không hay biết. Dưới đây là 6 thói quen gây mùi hôi nách phổ biến, cùng với các cách khắc phục hiệu quả để bạn luôn cảm thấy tự tin hơn.

1. Không Thay Áo Thường Xuyên

Khi bạn mặc lại áo đã qua sử dụng mà không giặt sạch, đặc biệt là những chiếc áo đã thấm mồ hôi, bạn vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Theo các chuyên gia da liễu, vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và ấm áp. Đó là những nơi có mồ hôi tích tụ. Vi khuẩn phân hủy các protein trong mồ hôi và tạo ra các hợp chất mùi khó chịu.

Hãy thay áo mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn phải vận động nhiều, làm việc ngoài trời, hoặc đổ mồ hôi. Nếu không thể giặt áo ngay, bạn có thể treo áo ở nơi thoáng gió để giảm sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài ra, việc sử dụng áo lót giúp hấp thụ một phần mồ hôi. Nó cũng ngăn chặn mùi hôi tiếp xúc trực tiếp với áo khoác ngoài.

2. Sử Dụng Chất Liệu Áo Không Thoáng Khí

Các loại vải tổng hợp như polyester và nylon thường không thoáng khí. Điều này khiến mồ hôi khó bay hơi và làm tăng độ ẩm ở vùng nách. Môi trường này là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh, vi khuẩn phát triển nhanh hơn trong vải tổng hợp so với vải cotton.

Bạn nên ưu tiên chọn những loại vải tự nhiên như cotton hoặc các loại vải có khả năng thấm hút và thoáng khí. Hiện nay, nhiều sản phẩm áo thể thao sử dụng công nghệ thoáng khí để giúp giảm mồ hôi. Nếu bạn phải mặc áo làm từ vải tổng hợp, hãy chọn các loại có thêm lớp lót cotton để hạn chế mùi.

3. Không Tắm Sau Khi Tập Luyện

Sau khi tập thể dục, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Nếu bạn không tắm ngay, mồ hôi và vi khuẩn sẽ bám lại trên da và gây mùi khó chịu. Các nghiên cứu cho thấy rằng mồ hôi do căng thẳng hoặc hoạt động thể chất chứa nhiều protein hơn. Đây là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho vi khuẩn gây mùi.

Tắm ngay sau khi tập luyện giúp bạn loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi trên da, giảm nguy cơ gây mùi hôi. Nếu không thể tắm ngay, bạn có thể dùng khăn ướt hoặc giấy lau kháng khuẩn để lau vùng nách và các vùng đổ nhiều mồ hôi. Điều này giúp bạn kiểm soát tạm thời mùi hôi cho đến khi có thể tắm rửa sạch sẽ.

4. Sử Dụng Lăn Khử Mùi Không Đúng Cách

Sử dụng lăn khử mùi không đúng thời điểm hoặc không làm sạch da trước khi dùng có thể khiến lăn khử mùi kém hiệu quả. Theo hướng dẫn của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), lăn khử mùi nên được dùng khi da sạch và khô để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu sử dụng trên da đã có mồ hôi, sản phẩm sẽ không phát huy hết tác dụng.

Bạn nên sử dụng lăn khử mùi ngay sau khi tắm, khi da còn khô ráo. Đừng đợi đến khi mồ hôi đã ra rồi mới bôi lăn khử mùi, vì lúc đó hiệu quả sẽ giảm đi rất nhiều. Ngoài ra, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Hãy ưu tiên các loại lăn khử mùi chứa thành phần kháng khuẩn để ngăn chặn vi khuẩn gây mùi.

5. Ăn Uống Không Lành Mạnh

Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến mùi cơ thể. Các thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, thức ăn cay nóng và đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ làm cơ thể tiết ra các hợp chất mùi khó chịu qua mồ hôi. Một nghiên cứu trên Tạp chí Chemical Senses chỉ ra rằng các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi và hành có thể tồn tại trong cơ thể nhiều giờ sau khi tiêu thụ. Chúng thoát ra qua mồ hôi và gây ra mùi khó chịu.

Bạn nên giảm tiêu thụ các thực phẩm nặng mùi và thay thế bằng chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Rau xanh chứa nhiều chất diệp lục có khả năng giảm mùi cơ thể. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cũng giúp thải độc cơ thể, từ đó giảm thiểu mùi hôi.

Xem thêm:

6. Không Tẩy Tế Bào Chết Vùng Nách

Lớp da chết và dầu nhờn tích tụ ở vùng nách là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Nếu không được loại bỏ, các tạp chất này sẽ kết hợp với vi khuẩn và tạo ra mùi hôi nách. Việc tẩy tế bào chết giúp làm sạch da và hạn chế vi khuẩn gây mùi.

Bạn nên tẩy tế bào chết cho vùng nách 1-2 lần mỗi tuần bằng các sản phẩm dịu nhẹ. Có thể sử dụng các sản phẩm chứa acid lactic hoặc acid salicylic. Thậm chí, bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như bột yến mạch và mật ong. Điều này không chỉ giúp da dưới cánh tay sạch sẽ mà còn làm lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế mùi.

Mẹo Chăm Sóc Hạn Chế Các Thói Quen Gây Mùi Hôi Nách

Ngoài việc điều chỉnh các thói quen gây mùi hôi nách, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo nhỏ để giảm thiểu mùi cơ thể:

Sử dụng phấn rôm trẻ em: Phấn rôm có khả năng hút ẩm, giúp vùng nách khô thoáng và giảm mùi.
Thử dùng nước chanh: Chanh có tính axit nhẹ, giúp diệt khuẩn và giảm mùi hôi. Bạn có thể lau nhẹ vùng nách bằng nước chanh pha loãng (nhớ rửa sạch sau đó).
Tập thói quen uống đủ nước: Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm sự tích tụ của các chất gây mùi trong mồ hôi.

Hehona - Ngăn ngừa hôi nách, hôi chân hiệu quả — Hehona – Ngăn ngừa hôi nách, hôi chân hiệu quả

Kết Luận: Đừng Để Thói Quen Gây Mùi Hôi Nách Ảnh Hưởng Đến Tự Tin Của Bạn

Để hạn chế mùi hôi nách, bạn cần bắt đầu từ việc thay đổi các thói quen hàng ngày. Từ việc chọn quần áo phù hợp, vệ sinh cơ thể đúng cách, đến việc ăn uống lành mạnh và sử dụng sản phẩm khử mùi hiệu quả, tất cả đều giúp bạn kiểm soát mùi cơ thể. Thực hiện những thay đổi nhỏ này sẽ giúp bạn tự tin hơn và hạn chế được những thói quen gây mùi hôi nách.

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ để mọi người cùng biết và áp dụng. Những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn kiểm soát mùi cơ thể và luôn tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Tham gia cộng đồng Youtube , Tiktok , Facebook để được tư vấn miễn phí.

Để hiểu rõ hơn, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc nhận tư vấn trực tiếp TẠI ĐÂY.