5 Dấu hiệu thận yếu ở nam giới mà 90% quý ông không để ý tới

Thận yếu là một trong những vấn đề sức khỏe nam giới thường không chú ý, nhưng nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Nếu phát hiện sớm, việc điều trị và chăm sóc sức khỏe thận có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng quát. Dưới đây là 5 dấu hiệu thận yếu phổ biến mà bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe của mình.

5 Dấu hiệu của thận yếu ở nam giới là gì?

1. Mệt mỏi, thiếu năng lượng

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của thận yếu là cảm giác mệt mỏi kéo dài, bất kể bạn đã nghỉ ngơi đủ hay chưa. Thận yếu khiến chức năng lọc chất độc trong máu suy giảm, dẫn đến tích tụ chất thải trong cơ thể. Điều này khiến bạn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống. Ngoài ra, mệt mỏi kéo dài cũng có thể xuất phát từ việc thiếu oxy và dưỡng chất do tuần hoàn máu kém.

2. Đi tiểu nhiều vào ban đêm

Một trong các dấu hiệu thận yếu ở nam đầu tiên là đi tiểu nhiều, đặc biệt là về đêm. Lúc tiểu, nam giới thường thấy đau rát, hay mót tiểu và buồn tiểu không dứt, bàng quang luôn trong tình trạng đầy nước.

Đối với người bình thường trung bình đi tiểu 2 lần/đêm, nếu số lần và lượng tiểu vượt quá mức độ bình thường thì đó là dấu hiệu của thận yếu.

3. Đau lưng, đau mỏi vùng hông

5 dấu hiệu thận yếu - Đau lưng, đau mỏi vùng hông — 5 dấu hiệu thận yếu – Đau lưng, đau mỏi vùng hông

Khi cơ thể có dấu hiệu thận yếu thì biểu hiện rõ ràng nhất chính là đau lưng. Tùy theo mức độ nặng nhẹ của thận yếu mà người bệnh sẽ có cảm giác bị đau ít hoặc nhiều:

Nếu bệnh ở mức độ nhẹ, đau lưng thường gặp khi người bệnh vận động, không thể đứng thẳng, phải khom lưng.
Trường hợp bệnh nặng thì các cơn đau dữ dội hơn, ngoài ra còn đau cả gót chân và bàn chân.

Đau lưng do thận yếu ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và vận động của người bệnh, cần được phát hiện và điều trị sớm.

4. Rối loạn chức năng sinh lý

Thận có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe sinh lý nam giới. Khi thận yếu, nam giới thường gặp các vấn đề như giảm ham muốn, rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm. Điều này xảy ra do tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục bị ảnh hưởng.

Tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý và hỗ trợ sức khỏe thận.

5. Phù nề ở chân và mắt cá

Chức năng lọc và đào thải độc tố của thận bị suy yếu, các chất lỏng dư thừa và natri bị tích tụ nhiều dưới da dẫn tới việc cơ thể bị sưng phù, nhất là ở bàn chân và mắt cá chân.

Bên cạnh nghi ngờ dấu hiệu thận yếu, sưng phù bàn chân hoặc mắt cá chân còn là dấu hiệu của bệnh gan, bệnh tim…

Ngoài ra chất lỏng dư thừa trong cơ thể di chuyển vào phổi khi thận kém hoạt động, dẫn tới thiếu máu làm mất oxy của cơ thể và điều này dẫn đến khó thở.

Nguyên nhân và cách phòng ngừa thận yếu

Nguyên nhân:

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh suy thận ở nam giới và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

Tuổi tác và giới tính: theo thống kê,dấu hiệu thận yếu thường mắc ở người cao tuổi và nam giới.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học: Ăn mặn, ăn thức ăn có nhiều đạm, dầu mỡ thời gian dài sẽ tăng gánh nặng cho thận, khiến thận phải hoạt động quá tải dẫn đến suy thận.
Hút thuốc, uống rượu: Không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư thận, các chất độc trong thuốc lá, rượu bia còn là yếu tố gây ra rất nhiều loại ung thư khác.
Béo phì thừa cân, lười vận động: Các chỉ số cơ thể có liên quan mật thiết với nguy cơ ung thư thận.

Bệnh tiểu đường gây suy thận: Tình trạng đường huyết tăng cao trong một thời gian dài gây áp lực lên thận, dần dần tạo ra các vi tổn thương tại màng lọc của thận. Thời gian đầu, sự tổn thương của thận có thể khiến rò rỉ protein vào nước tiểu. Nhưng sau một thời gian, thận dần suy yếu và giảm hoặc không còn khả năng lọc máu, dẫn đến suy thận.
Huyết áp cao gây suy thận: Hệ thống tuần hoàn và thận hoạt động hỗ trợ nhau. Thận mang nephron nhỏ lọc chất thải và chất lỏng bổ sung từ máu. Khi các mạch máu gặp tổn thương, các nephron lọc máu sẽ nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng. Chính vì vậy huyết áp cao là nguyên nhân thứ hai gây suy thận.

Cách phòng ngừa:

Dinh dưỡng hợp lý: Giảm lượng muối, chất béo và đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây.
Uống đủ nước: Uống nước đều đặn giúp thận hoạt động tốt hơn và loại bỏ độc tố hiệu quả.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra chức năng thận, đặc biệt nếu có yếu tố nguy cơ như tiểu đường, cao huyết áp.
Tránh thuốc lá và rượu bia: Đây là các tác nhân chính gây tổn hại thận.

Xem thêm:

Bị thận yếu nên ăn gì, kiêng gì để phục hồi nhanh

Để thận luôn khỏe mạnh, chúng ta cần kết hợp giữa việc ăn uống và sinh hoạt phù hợp, lành mạnh.

Khi thận hoạt động quá tải dẫn tới suy thận, các chất thải sẽ tích tụ trong máu, trong đó có các chất thải từ thực phẩm. Vì vậy, cần áp dụng một chế độ ăn uống từ những loại thực phẩm tốt cho thận là vô cùng quan trọng. Cùng tìm hiểu ngay bệnh thận nên ăn gì và kiêng gì trong những gợi ý dưới đây nhé!

Các loại thực phẩm nên sử dụng:

Ăn cá: Cá là một loại thực phẩm rất giàu chất béo, loại chất béo này vô cùng lành mạnh gọi là omega 3. Omega-3 giúp giảm viêm và có thể giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, lo âu, trầm cảm. Ngoài ra cá chứa rất ít hàm lượng phốt pho, thấp hơn các loại hải sản khác.
Súp lơ: Súp lơ là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, gồm các loại vitamin C, vitamin K và vitamin B, folate. Loại rau này cung cấp đầy đủ các hợp chất chống viêm như indoles và chất xơ cho người suy thận.

Thay thế đạm động vật bằng các loại đậu: Nếu bạn thường sử dụng các loại thực phẩm có nguồn động vật như trứng, thịt, sữa để cung cấp chất đạm, thì cần thay thế chúng bằng các loại protein từ thực vật, ví dụ như các loại đậu, hạnh nhân, óc chó, quả bơ, rau chân vịt…

Các loại thực phẩm cần hạn chế:

Muối: Khi lựa chọn mua thực phẩm, cần chú ý tới lượng muối được ghi trên nhãn dán của bao bì. Khi nấu ăn nên hạn chế nêm các gia vị, đặc biệt là muối để hạn chế gây áp lực lên thận phải làm việc quá sức, dẫn tới suy thận.
Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn: Các loại thực phẩm đóng hộp như súp, đậu, rau… được ưa chuộng vì tính tiện lợi, dễ sử dụng. Tuy nhiên, trong các loại thực phẩm đóng hộp có chứa một lượng lớn natri do muối được thêm vào với mục đích để bảo quản thực phẩm.
Thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích: Những người uống nhiều hơn 4 ly rượu mỗi ngày có khả năng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Nguy cơ cao hơn ở người nghiện cả rượu và thuốc lá.Chính vì vậy, không nên sử dụng các loại đồ uống có cồn mỗi ngày, nhất là người bị bệnh thận.

Kết luận

Thận yếu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Điều này xảy ra nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu trên và thay đổi lối sống là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe thận. Đồng thời, nó còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu nhận thấy 1 trong 5 dấu hiệu thận yếu nào nêu trên, hãy đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tham gia cộng đồng Youtube , Tiktok , Facebook để được tư vấn miễn phí.

Để hiểu rõ hơn, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc nhận tư vấn trực tiếp TẠI ĐÂY.